Chữa cận thị theo phương pháp luyện tập mà không tốn kém
Các bác sĩ có một phương pháp luyện tập dành cho người chữa cận thị dưới 2 độ. Chỉ cần kiên trì luyện tập trong vòng 2 tháng, bạn sẽ có thị lực của người bình thường.
Sống trong môi trường thiếu cây xanh, ăn uống không khoa học và thường xuyên phải tiếp cận với màn hình vi tính là nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh cận thị cho mắt, nếu để lâu bệnh sẽ trở nên nặng và có thể gây mù lòa. Chi phí chữa cận thị khi bệnh nặng cũng không hề nhỏ. Khi bị cận thị quá nặng cần phải dùng đến phương pháp mổ cắt lazer để giảm độ cận xuống. Phương pháp này tuy hiệu quả nhưng chi phí rất cao và dễ biến chứng sau khi mổ cắt lazer.
Đã có người áp dụng và thành công sau 1 tháng luyện tập chăm chỉ (cận 1.5 độ, sau khi áp dụng thì không còn cận thị nữa luôn). Kinh nghiệm từ bác sĩ nhãn khoa chia sẻ lại, hi vọng sẽ giúp ích cho bạn nào đang bị chữa cận thị. Cách này khá là hiệu quả và đặc biệt là: chẳng tốn kém. Chỉ cần: bàn tay xinh xinh của bạn và bỏ hai cái đít chai ra khỏi mặt, và chúng ta sẽ bắt đầu với nó.
Chú ý: Các bạn chữa cận thị quá 3 – 4 độ trở lên thì nên mổ hơn là áp dụng phương pháp này.
Bây giờ bạn thấy cái hình bên trên, mắt của chúng ta khá giống một ống kính trong máy quay phim macro (tức là tập trung vào một vật thể nhất định, thì những vật chung quanh với khoảng cách xa hơn sẽ bị mờ đi).
Nếu bạn tập trung vào bàn tay xinh xinh kia thì con đường đại lộ kia sẽ mờ đi trông thấy, còn bạn tập trung vào thung lũng cỏ vàng chết chóc tươi đẹp kia thì bàn tay bị mờ đi.
Bước 1: Biết được khoảng cách của mắt đến với vật thể. Bạn bỏ kính ra, giơ bàn tay trước mặt mình… rồi từ từ điều chỉnh độ xa gần của tay với mắt sao cho bạn cảm thấy hình ảnh nét nhất thì đó là khoảng cách mà bạn cần nhớ lấy để luyện tập sau này.
Bước 2: Trong lúc bạn đang nhìn bàn tay của mình thì đổi đối tượng nhìn. Bạn nhìn xuống đất, xuống bàn hay song sắt, cuốn lịch… chẳng hạn. Lúc này bạn sẽ thấy tay mình mờ đi. Và bức tường sẽ nét hơn. Nhưng đối với bạn nào mới tập đầu tiên, nên nhìn những cái gần gần nhất, đừng vươn mắt nhìn ra cuối chân trời vội.
Phương pháp này áp dụng được mọi lúc mọi nơi, trên xe bus hay trong nhà tắm, khi bóc lịch hay gọi đồ ăn đều có thể áp dụng được. Bạn cứ nhìn vật gần 2 giây rồi lại nhìn vật xa 2 giây, cứ lặp đi lặp lại như vậy cho đến khi cảm thấy mỏi mỏi mắt thì cố thêm 2 – 3 cái nữa rồi dừng lại. Khi nào có thể lại tiếp tục.
Cứ dần dần như vậy càng ngày càng nhìn vật xa hơn một chút. Khoảng thời gian áp dụng tốt nhất là vào sáng sớm (không tính áp dụng cho người hay thức đêm).
Luyện mắt có chữa cận thị được không?
Nhiều trang web, Facebook đang quảng cáo “bỏ kính không cần phẫu thuật”, “chữa cận thị và các tật về mắt chỉ bằng tập luyện”, “tự chữa cận thị và loạn thị”… Liệu những lời quảng cáo này có đáng tin cậy?
Nhân viên Hà Vy tư vấn luyện tập mắt. Tôi và con gái có mặt ở một “trung tâm” tập luyện mắt. Gọi là “trung tâm” nhưng thực ra chỉ là một căn hộ trên tầng 15 của một tòa nhà trên đường Tôn Đản, Q.4, TP.HCM. Bên ngoài “trung tâm” chỉ có một biển hiệu “Mắt sáng học đường”.
13 độ cũng hết chữa cận thị?
Tại trung tâm có vài nhân viên đang làm việc trên máy vi tính. Khi biết chúng tôi đến để được tư vấn tập luyện mắt, một nam nhân viên hỏi mắt con gái tôi cận thị bao nhiêu độ, sau đó bảo con gái tôi đứng trước bảng vòng tròn hở để kiểm tra thị lực. Kiểm tra xong, nam thanh niên này dẫn con tôi vào một phòng bên trong để được tư vấn.
Cô nhân viên tư vấn tự giới thiệu tên Hà Vy. Cô cầm kết quả mới đo thị lực của con gái tôi và thông báo thị lực con tôi bị lệch, một mắt kém đi rất nhiều.
Thị lực lệch làm vai của con tôi bị lệch, nặng hơn sẽ bị hiếng và lác. Cô này khoe ở ngoài Hà Nội, bằng cách luyện tập mắt, trung tâm giúp một bạn 12 tuổi cận thị loạn 13 độ nhưng nay không cần phải đeo kính nữa.
Cô này còn nói có nhiều người bị cận thị 6, 7, 8 độ nhờ tập luyện nên có đôi mắt sáng lại bình thường. Cô kể trước đây cô cũng bị cận thị 1,75 độ nhưng nhờ tập luyện mà giờ đứng ở 5m nhìn được 12/10, trong khi một đôi mắt khỏe mạnh chỉ nhìn được 10/10.
Khi chúng tôi hỏi phương pháp này là phương pháp gì thì cô Vy cho biết đây là phương pháp kết hợp thiền, yoga và khí công y đạo. Chỉ sau 15 phút tập luyện sẽ thấy rõ mắt sẽ được cải thiện như thế nào. Cô Vy khẳng định nếu con gái tôi quyết tâm về nhà tập luyện, tỉ lệ bỏ kính và chữa cận thị sẽ rất cao. Cô nhấn mạnh từ 6-18 tuổi là độ tuổi cải thiện thị lực nhanh nhất cũng như suy giảm nhanh nhất, đặc biệt là với những người bị cận thị.
Sau đó, cô Vy trực tiếp hướng dẫn con tôi tập, đầu tiên là để tay trên rốn, hóp bụng vào, nở bụng ra, khi nở bụng ra thì hít một hơi vào, thở ra hóp bụng vào… Bài tập này được cho là cải thiện lưng xương sống, đào thải độc tố ra ngoài và chỉ thở thôi cũng làm cho mắt mình sáng, đồng thời hỗ trợ chữa cận thị hiệu quả.
Bài tập tiếp theo đưa hai tay về phía trước, xoa hai lòng bàn tay, đưa lên mắt để cảm nhận hơi ấm của lòng bàn tay lên mắt của mình. Hít vào thì mắt nhìn lên trần nhà, thở ra mắt nhìn xuống dưới sàn nhà, đầu giữ nguyên chỉ liếc mắt. Đưa ngón cái để lên đầu mũi, tay di chuyển về phía trước, mắt nhìn lên đầu ngón tay…
Tập xong, con gái tôi được đo lại thị lực mắt như lúc mới đến. Cô thông báo sau 15 phút luyện tập thị lực hai mắt tốt lên rất nhiều. “Lúc đầu chỉ nhìn xa được 2m, giờ là 3m. Nếu tập luyện chăm chỉ để nhìn xa được 5m là có thể bỏ kính” – cô Vy hồ hởi nói, điều này chứng tỏ rằng phương pháp này có thể hỗ trợ chữa cận thị hiệu quả.
Theo cô Vy, hiện “trung tâm” có các khóa học kéo dài 200 buổi, 100 buổi, 50 buổi, 25 buổi, ngắn nhất là 12 buổi. Với tình trạng thị lực của con gái tôi, cô Vy tư vấn nên học khóa 50 buổi. Khóa học có giá hơn 18 triệu đồng, nhưng nếu đăng ký luôn trong ngày sẽ được giảm còn 15 triệu đồng.
Bác sĩ Phạm Nguyên Huân, phó phòng kế hoạch tổng hợp Bệnh viện Mắt TP.HCM, cho biết đến nay chưa có một công trình nghiên cứu nào đăng tải hoặc chấp nhận phương pháp luyện tập cơ (vận nhãn) để chữa cận thị hay điều trị tật khúc xạ ở mắt.
Theo bác sĩ Huân, bảng chữ C khuyết gọi là bảng thị lực Landolt C (bảng vòng tròn hở). Bài tập luyện mắt như mô tả nêu trên có thể là một hình thức xác định biên độ điều tiết (phương pháp Donders).
Một trong những cách đó là điều tiết đơn thị, khi làm động tác này nhiều thì điều tiết nhiều, làm co đồng tử, dẫn đến làm gia tăng khoảng nhìn rõ trên võng mạc mắt. Một số trường hợp cận thị thoáng qua do nhìn gần hoặc rối loạn điều tiết có thể có lợi khi sử dụng phương pháp này.
Bác sĩ Huân khuyên bệnh nhân bị tật khúc xạ (cận thị, viễn, loạn thị) nên được khám và theo dõi ở cơ sở chuyên khoa mắt, theo dõi mỗi 6 tháng. Trong công việc, học hành cũng phải có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Phụ huynh nên cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời, trong điều kiện ánh sáng tự nhiên để có thể hạn chế tiến triển của tật khúc xạ. Sáng 6-8, tại lớp học “Mắt sáng học đường” có một buổi tập luyện cho khoảng 7 bé có tật khúc xạ mắt – cận thị. Hầu hết các bé từ 9-11 tuổi.
Có bé tập luyện trên 5 buổi, có bé mới tập luyện ngày đầu tiên. Sau khi kết thúc buổi học, phụ huynh và các bé dường như rất trông chờ được thấy sự thay đổi. Chị Nga, có hai con (một bé học lớp 5, một bé học lớp 7) đều bị cận thị từ 2 – 3 độ. Chị mới đăng ký cho hai bé học buổi đầu tiên. Chị chia sẻ: “Bé muốn đi học để đá banh không đeo kính, học xong nhìn thấy rõ hơn chút thì mừng lắm.”
Thấy thông tin về phương pháp này trên Facebook, chị đăng ký tư vấn ngay. Chị muốn dành những gì tốt nhất cho con nên cũng thử chứ không biết có hiệu quả thật không. Chị T. (huyện Bình Chánh) kể ngày 6-8 là ngày đầu tiên chị đưa bé 5 tuổi đi nghe tư vấn. Khi thấy thông tin trên Facebook, chị điện thoại đăng ký đặt lịch chứ cũng không biết rõ thế nào.
Nhìn những tấm ảnh trên tường treo tại “trung tâm”, chị thấy “những động tác này giống động tác yoga chị thường tập, nhưng sợ mấy bé còn nhỏ quá không tập đúng”. Còn chuyện mắt tốt hơn hay không thì chị “cũng không biết được”.
Với những phương pháp chữa cận thị này, nhiều bậc phụ huynh và các bé đều hy vọng sẽ có được kết quả khả quan trong việc cải thiện thị lực mà không cần đeo kính.
Xem thêm:
11 loại mỹ phẩm Việt Nam siêu tốt, giá chưa tới 30k nhưng được toàn thế giới tin dùng
‘Hãy dùng smartphone’ hay văn hóa đi bảo tàng kiểu Nhật